冬季养生宜喝豆浆 可调节内分泌

我們每天早餐喝的豆漿竟是適合女性冬季養生的最佳飲品,其實也不僅是女生,豆漿營養豐富,對人的身體健康是非常有好處的。

很多人早餐会选择喝豆浆,尤其是有研究表明牛奶并不适合中国人喝之后,大家都会以豆浆代替。先不管牛奶是否适合中国人,豆浆是非常适合当作早餐的。

1、新鲜豆浆不但含有丰富的优质植物蛋白及钾、钙、镁等多种人体所需的微量元素,还含有大豆皁甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子。在国际公认的6种保健饮品中,天然豆浆排名第叁,仅次于绿茶和红葡萄酒。豆浆还能驱寒暖身,非常适合冬季饮用。

3、豆浆常与麪食搭配,豆浆含有丰富的蛋白质,而蛋白质在淀粉的作用下,能与胃液充分发生酶解作用,使人体更容易吸收麪食的养分。

4、豆浆包容性极强,可以搭配红枣、枸杞、绿豆、百合等养生食材,增加豆浆中的营养物质,达到养生效果,口感层次也更为丰富。

5、豆浆中含有植物性雌激素“黄豆苷塬”,这种激素能够起到类雌激素的作用,女性常喝豆浆可以调节内分泌水平,还有延缓衰老,美容嫩肤的功效。

精彩评论 0

还可以输入100个字,评论长度3个中文字符以上
117843000:2018-05-26 06:34:51